Círculo de Excelência

Para que serve esta técnica:

• É uma técnica de ancoragem que serve para lhe proporcionar um melhor desempenho numa situação que vá ocorrer e para a qual não se sinta preparado.

         Por exemplo, vai ter uma reunião ou negociação difícil, ou vai dar uma palestra e tem receio de falar em público ou vai realizar um exame ou qualquer situação que vá ocorrer e que necessite de recursos adicionais.

Como se aplica a técnica: 

1 – Identifique os recursos e onde coloca o círculo.  

2 – À entrada do círculo identifique o recurso que necessita e lembre-se dum momento em que sentiu esse recurso.

3 – Entre no círculo e reviva esse momento intensamente. 

4 – Saia do círculo e deixe dentro dele todos os recursos lá dentro.

5 – Repita os passos 3 e 4 para cada um dos recursos necessários.

6 – Fora do círculo, pense na situação específica, particularmente, no momento, imediatamente, antes de necessitar dos recursos.

7 – Entre no círculo, recupere todos os recursos e imagine o acontecimento a desenrolar-se exatamente como deseja. 

8 – Quebre o estado

9 – Teste, pensando na situação específica e verifique o que sente

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