O que são as emoções?

“A emoção é um programa de ações, portanto, é uma coisa que se desenrola com ações sucessivas. É uma espécie de concerto de ações.” – António Damásio

Não existe apenas uma definição de emoções. As teorias são várias.

Descrever uma emoção pode ser tão complexo como descrever uma obra de arte. Ambas têm em comum o fato de serem, essencialmente, experiências que se sentem, que se vivem.

Para melhor compreendermos o que são as emoções, vamos pensar no seguinte exemplo:

Quero que se imagine a passear num final de tarde, num dia de temperatura muito agradável, uma brisa suave a tocar seu rosto. Você está num passeio tranquilo, habitual, sereno. E de repente, ao virar da esquina depara-se com um leão, um imenso leão à sua frente, a olhá-lo nos olhos, prestes a atacar. O que acontece nesse exato momento?

É muito interessante percebermos o que acontece no nosso cérebro quando ele regista uma informação de perigo como esta.

Imediatamente, o nosso cérebro tem uma resposta muito complexa ao perigo, envolvendo várias áreas e sistemas neurais, iniciando toda uma coordenação de um programa de ações profundamente complexos. No fundo, ele vai recrutar todo o corpo para uma série de mudanças para a ação.

A adrenalina e o cortisol disparam e então vão acontecer coisas como, dilatação das pupilas, aumento da frequência cardíaca, fazendo com que o coração bata mais e bombeie mais sangue a cada batida. A respiração dispara. Vamos ficar certamente híper vigilantes e também híper focados. As mãos podem suar e uma série de outras coisas poderão acontecer ao nível de todo o funcionamento fisiológico do nosso corpo.

O medo pode desencadear uma resposta de “luta ou fuga”, aumentando a frequência cardíaca e a respiração, enquanto a tristeza pode levar a uma diminuição da energia e motivação.

Compreender esta orquestra fisiológica é entender o que é uma emoção. Emoções são programas coordenados pelo cérebro que gerenciam alterações em todo o nosso corpo.

A emoção é aquilo que nos coloca em movimento. Então a emoção é a substância química que faz com que o nosso corpo entre em movimento e ela é a causadora de tudo aquilo que os seres humanos fazem.