1 – Como Cuidar do Estado
Enquadramento:
Cuidar do estado refere-se à prática de gerenciar e melhorar nossos estados emocionais e mentais. Este vídeo abordará estratégias práticas para cuidar do seu estado, ajudando a manter um equilíbrio emocional saudável e aumentar a resiliência diante dos desafios diários.
2 – Como Usar a Visualização para Mudar de Estado
Enquadramento:
A visualização é uma ferramenta poderosa que pode ser usada para alterar nossos estados emocionais e mentais. Este vídeo ensinará como usar a visualização para acessar estados mais desejáveis, melhorar o desempenho e alcançar metas pessoais e profissionais.
3 -Representações Internas
Enquadramento:
As representações internas são as imagens, sons e sensações que criamos em nossas mentes e que influenciam a forma como percebemos e reagimos ao mundo. Este vídeo explorará como nossas representações internas afetam nossas emoções e comportamentos, e como podemos moldá-las para melhorar nossa qualidade de vida.
4 – Posturas de Poder – Amy Cuddy
Enquadramento:
As posturas de poder, oferecem uma abordagem interessante para entender como a linguagem corporal pode influenciar a psicologia individual e a interação social. Cuddy argumenta que a adoção de determinadas posturas corporais expansivas pode influenciar não apenas como os outros nos percebem, mas também como nos sentimos em relação a nós mesmos. Estas posturas são caracterizadas por ocupar mais espaço e exibir confiança, como colocar as mãos na cintura ou estender os braços.
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