Sobre A Lição
Ampliando o mapa com pressupostos da PNL
Arline Davis
Este exercício é útil para trabalhar situações limitadoras. Pretende-se com esta técnica ampliar o mapa mundo que a pessoa possa ter por forma a ampliar as escolhas percecionadas para lidar com a situação.
Como usar a técnica?
- Comece por identificar no chão os 8 espaços que constam do desenho.
- Entre no espaço que definiu para a situação limitadora e reviva-a como se estivesse a ocorrer agora. Veja, oiça e sinta tudo o que se passa.
- Saia para um ponto neutro e certifique-se que sai do estado gerado na situação limitadora.
- Escolha um dos espaços à volta da situação limitadora (um dos pressupostos) e analise o conceito. Acredite nele e reveja a situação, agora com a perspetiva do pressuposto. Registe todos os inputs que possam surgir.
- Saia para um ponto neutro e certifique-se que sai do estado.
- Repita os pontos 3, 4 e 5 para todos os espaços à volta da situação limitadora.
- Quando tiver passado por todos os espaços, volte à situação limitadora com todos os inputs que lhe surgiram e note o que se modificou.
- Saia para um ponto neutro e certifique-se que sai do estado.
- Faça uma ponte para o futuro.
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